פילאטיס ברעננה

יום א׳ יום ב׳ יום ג׳ יום ד׳ יום ה׳ יום ו׳
08:30
פילאטיס
Pilates
(נשים בלבד)
08:30
09:30
שרון כץ
פילאטיס
Pilates
08:30
09:30
סיון עופר
פילאטיס
Pilates
(נשים בלבד)
08:30
09:30
שרון כץ
09:00

יום א׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30

יום ג׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30

יום ד׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30
יום א׳ יום ב׳ יום ג׳ יום ד׳ יום ה׳ יום ו׳
08:30
פילאטיס
Pilates
(נשים בלבד)
08:30
09:30
שרון כץ
פילאטיס
Pilates
08:30
09:30
סיון עופר
פילאטיס
Pilates
(נשים בלבד)
08:30
09:30
שרון כץ
09:00

יום א׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30

יום ג׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30

יום ד׳

  • פילאטיס
    08:30 - 09:30
No events available!

 

פילאטיס ברעננה – שיעור רגוע ללא אירובי, שם דגש על חיזוק שרירי הליבה, גמישות וחיטוב הגוף. התרגילים נעשים בצורה איטית ומצריכים כוח וריכוז רב. פילאטיס ברעננה מחזק בעיקר את הבטן, היות וכל תרגיל מתחיל קודם מאיסוף הבטן. בנוסף, הפילאטיס מצר היקפים, אוסף את הגוף ומקנה הרגלי יציבה בריאים. במהלך פילאטיס ברעננה אנו עובדים על כיווץ השריר תוך כדי הארכתו, מה שיוצר שריר מחוטב וצר. במהלך השיעור יש שימוש באביזרים שונים כגון: גומיות, כדורים, גליל, טבעת וכו'. – פילאטיס רעננה בסטאר פיטנס – צרו איתנו קשר.